Selamat Datang Di Toko Kami

TIPS JANTUNG SEHAT

jantung sehat

jantung merupakan organ yang sangat vital bagi manusia yang berfungsi memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh, letaknya di dalam dada sebelah kiri.

Oleh karena ianya begitu vital maka jantung adalah salah satu organ yang harus di jaga sebaik mungkin agar ia selalu sehat dan berfungsi engan baik,karena jika ia sakit maka seluruh anggota tubuh yang lain akan dalam bahaya besar,karena ia adalah central dari seluruh organ yang lain. lalau bagaimana merawat jantung dengan baik dan benar?

1.Sering berolahraga

sumber :satuhatisumut.com

Untuk membuat jantung selalu sehat dan bugar adalah dengan rutinitas olahraga,banyak sekali olahraga yang bisa dijalankan untuk membuat jantung kita sehat dan bugar salah satunya adalah dengan bersepeda karena dengan bersepeda akan membuat jantung akan lebih aktif memompa darah dan akan memaksimalkan dari kerja jantung itu sendiri

2.Berhenti merokok

sumber : faktualnews.co

jika anda ingin benar benar memiliki jantung yang sehat maka tips yang kedua ini sudah barang tentu wajib di jalankan dan tidak bisa di tawar lagi,yaitu mulailah menjauhi yang namanya merokok,dan ucapkanlah salam perpisahan dengannya.

Tidak bisa di pungkiri lagi bahwa rokok adalah salah satu penyebab utama kerusakan pada jantung manusia,banyak sekali kasus serangan jantung atau kerusakan parah pada jantung karena rokok,memang bagi orang yang sudah kecanduan merokok akan terasa sangat sulit untuk menghilangkan kebiasaan merokok bahkan ada anekdok yang mengatakan lebih baik tidak makan daripadaa tidak merokok,begitulah statemen yang di lontarkan oleh orang yang tidak b isa jauh dari rokok.

akan tetapi apapun alasannya jika kita ingin hidup sehat sudah barang pasti haus jauh dari rokok,walaupun berat untuk meninggalkannya tetap kita harus memaksakan diri meninggalkannya

3.Makan makanan berserat

sumber : duniamasak

cara mudah untuk menjaga jantung agar tetap sehat adalah dengan banyak mengkonsumsi makanan yang berserat,banyak sekali di sekitar kita aneka makanaan yang memiliki seratyang tinggi seperti buah buah,sayur sayuran dll.

4.Istirahat yang cukup

sumber : Rs advent bandung

Biasakan untuk mengatur waktu istirahat bagi anda yang suka kerja sampai larut malam.terkadang karena terlalu bersemngat dalam bekerja sehingga lupa meluangkan waktu untuk istirahat,jika pun ada mungkin tidak memenuhi waktu yang di anjurkan untuk istirahat.

jika anda kekurangan waktu istirahat maka tubuh anda akan cepat mengalami berbagai macam keluhan,karena tubuh memiliki batasan tertentu untuk melakukan segala aktivitas,mesin saja jika terlalu lama berputar tidak berhenti berhenti akan cepat juga mengalami kerusakan,apalagi tubuh manusia.

maka mulai sekarang,aturlah waktu istirahat anda dengan lebih baik agar jantung anda lebih sehat dan tubuh anda terasa bugar.

di antara waktu yang terbaik untuk istirahat antara lain kalau siang hari antara pukul 11 s/d 12 karena kalau kita istirahat pada jam tersebut di sinyalir akan mampu untuk begadang pada malam hari,karena memiliki kualitas tidur yang sangat bagus.

Demikianlah tips sehat untuk jantung anda

Semoga bermanfaat

Mungkin Anda menyukai

Valia Cream- Herbal Ejakulasi Dini Paling Ampuh Dari Indonesia

virus corona

Jangan Panik, Banyak Pasien Corona Yang Sembuh

virus corona

Tips Berbelanja Aman di Tengah Wabah Virus Corona

Tempat yang Perlu Dihindari untuk Mencegah dari Tertularnya Virus Corona

Wabah Corona

Apakah Mudik Aman Di Tengah Wabah Corona?

Langkah Pertama Jika Tertular Virus Corona

Langkah Pertama Jika Tertular Virus Corona

Tinggalkan Komentar

Alamant email Anda tidak akan publikasikan

Belanjaan Anda

Tidak ada produk di keranjang.

Kembali ke toko

Benuaherbal

Selamat datang di Toko Kami. Kami siap membantu semua kebutuhan Anda

Selamat datang, ada yang bisa Saya bantu